Что нужно знать о гигиене?
- Выбор белья: В обычные дни отдавай предпочтение удобному хлопку, который позволяет коже «дышать». А красивое кружевное бельё прибереги для особых моментов.
- Отдых ночью: Позволь своему телу отдохнуть — надень свободную пижаму или спи без белья.
- Ежедневный уход: Подмывайся два раза в день простой тёплой водой, обязательно по направлению от влагалища назад. Используй мягкое мыло не чаще раза в день, и помни: внутри подмываться не нужно — твой организм сам справляется с этой задачей.
- Важно избегать: Откажись от спринцеваний, они могут навредить. И постарайся не носить ежедневные прокладки просто так — они иногда становятся причиной дискомфорта.
- Во время месячных: Самый важный пункт — вовремя меняй прокладку, тампон или чашу. Это убережёт тебя от многих неприятностей.
